Dai voce alle tue emozioni.

Quando l’irreale diventa realtà, occorre riorganizzare il tutto!

Tutto andrà bene

La situazione è questa: siamo rinchiusi in casa per il bene di tutti ma non viviamolo come un dramma lo stiamo facendo per far sì che #tuttoandràbene. Scenari simili noi figli del benessere non li avevamo mai sperimentati prima d’ora e ciò ci lascia addosso un senso di irrealtà. È il momento delle distanze ma alcontempo ricerchiamo la vicinanza con il mondo esterno attraverso la finestra sul mondo; i social! Occorre ORA assumere un atteggiamento POSITIVO, vivere allenando la mente a vivere Qui e ORA (mindfulness).

Questo è il tempo per ritrovare se stesse, per ritrovare la famiglia, per ritornare ad amare.

Trovare un modo per liberare le emozioni

Ogni emozione se perdura troppo dentro di sé può creare danni sia alla mente che al corpo. Sconvolgere tutte le proprie abitudini in questo momento può essere fonte di grande stress e disagio psicologico. Liberare le emozioni significa dare voce alle proprie paure.

Ma in che modo possiamo dar voce alle nostre emozioni

La scrittura ci viene in contro, prendi un quaderno e una penna scrivi i tuoi pensieri più profondi, scrivere promuove una rielaborazione dell’esperienza e aiuta a liberarsi della paura e ad avere una visione più lucida su ciò che sta accadendo. Questo è un momento storico che verrà segnato nel tempo e come tale va ricordato e elaborato ed affrontato!

Ma non state tutto il giorno a pensare, cercate di creare momenti di felicità

Abbraccia i tuoi bambini, stai vicino al tuo lui o lei e ascolta della buona musica. Ritaglia spazi solo per te dove puoi fare tutto ciò in cui poco tempo fa rimandarvi perché non avevi tempo; adesso è il tuo tempo. Leggi, balla, canta, cucina, mangia, prega e ama.

La vita è sostanzialmente tragica, ma qualche volta riesce ad essere meravigliosa.

Woody Allen
Spotify

E tu, come stai vivendo questa esperienza? Abbi fede, tutto andrà bene…

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