health and beauty

Camminare aiuta a restare belle e in forma.

Per restare in forma , tonificare e drenare il ristagno dei liquidi , camminare è una sana abitudine per restare sana e bella.

Camminare è una sana abitudine da adottare almeno ,15 minuti al giorno, ci permette di restare in forma. Sembrerà strano ma anche una semplice passeggiata è un vero e proprio toccasana per il nostro organismo, infatti il corpo mentre cammini accellera il battito cardiaco che a sua volta accellera il metabolismo.

Benefici della camminata sul nostro organismo.

Tutti i più grandi pensieri sono concepiti mentre si cammina.
(Friedrich Nietzsche)

Camminare per almeno 15 minuti al giorno permette al nostro organismo di avere numerosi benefici:

  • ossigena il tessuto
  • previene le malattie cardiovascolari
  • aumenta la capacità polmonare
  • migliora la digestione
  • brucia i grassi
  • contrasta e combatte la cellulite
  • aumenta il tono muscolare
  • contrasta il mal di schiena
  • aiuta a calmare la mente.

Dove camminare…

Prenditi il tuo spazio e il tuo tempo, nei week end recati in un bosco o in riva al mare e cammina lentamente, goditi la natura che ti circonda rallenta il respiro e ascolta i tuoi pensieri.Ovviamente camminare in un ambiente urbano è diverso ma è pur sempre una buona abitudine da adottare , posa l’auto e recati a lavoro a piedi, insomma cerca di camminare tutti i giorni per almeno 15 minuti mantendo un passo costante,vedrai ti sentirai meglio e il tuo corpo resterà sano e in forma.

E tu, cammini?

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