I benefici dello Yoga.

Anno nuova vita nuova, come prenderci cura di noi stesse dedicandoci tante piccole ma grandi attenzioni.

Andare oltre la mente, questa è tutta la teoria dello Yoga.

Amare se stessa, prendendoci cura di noi è il primo passo per ritrovare la nostra forma fisica. Seguire una beauty routine con prodotti mirati, meglio se naturali, per migliorare l’aspetto del nostro viso e del corpo. Cambiare look partendo dai vestiti e magari osare un taglio di capelli a cui non siamo abituate per risollevare l’umore. Fare movimento e adottare uno stile di vita sano è fondamentale per ritrovare il nostro benessere psico fisico. CHIARA BENVENUTI di mybarr oltre ad essere una beauty blogger è un’insegnante di Odaka Yoga e oggi ci parlerà di questa disciplina.

• 

Due chiacchiere con Chiara per capire i benefici dello Yoga.

Perché fare yoga?

View this post on Instagram

Ieri io e Valentino siamo stati invitati al residence La Cava Lake Como @lacava_lakecomo per un evento. Non vi sembra un posto rilassante e meraviglioso per fare yoga? Tutti i dettagli del posto nel nuovo articolo su www.mybarr.com che sarà online nel pomeriggio #mybarr #bblogger #yoga #relax #residencelacava #lakecomo #loveyoga #yogaoutside #yogi #placetobe #instablogger #instawellness #benessere #instabeauty #instagramers #igersitalia #instayoga #summermood #lagodicomo #landscape #sunset #holidey #silouette #yogainspiration #lake #keepcalm #nostress #justrelax

A post shared by Chiara Benvenuti e Valentino N (@wwwmybarr) on Jun 25, 2018 at 3:29am PDT

Finite le feste per rimetterci in forma psico-fisica possiamo ritagliarci una mezz’ora ogni giorno per praticare yoga. Lo yoga è una disciplina orientale che ormai si è diffusa in tutto il mondo è vanta innumerevoli benefici:

• Aumenta la flessibilità e il tono muscolare
• Riduce lo stress
• È utile per gestire ansia e attacchi di panico
• Migliora la concentrazione
• Migliora la respirazione
• Fa bene al cuore
• Combatte l’insonnia
• Rallenta l’invecchiamento
• Migliora la postura
• Ci fa entrare in contatto con il nostro io più profondo.

Lo Yoga è per tutti, anche per bambini ed anziani.

Per fare yoga non serve nulla fuorché abiti comodi ed un tappetino. Non serve essere snodati per praticare questa disciplina, è adatto a tutti e non è uno sport competitivo né servono dote atletiche per praticarlo, possono fare yoga anche i bambini e non ha limiti d’età.

Yoga:l’unione tra mente e corpo.

Se sei stressato, hai l’ansia, soffri di mal di testa, cervicale, o mal di schiena prova a fare yoga. Inserendo nella propria vita questa disciplina la qualità della vita sarà migliore. Ti sentirai più rilassato, aiuterà a conoscere meglio il tuo corpo e a livello mentale sentirai una piacevole sensazione di benessere. Il mio consiglio è di iniziare subito se volete passare a trovarmi io insegno a Milano.

E tu hai mai praticato Yoga? Sono curiosa di saperlo, commenta.